Recomendaciones para disfrutar del páramo merideño (Apartaderos)


En una cartelera de una posada estaban visibles una serie de recomendaciones para turistas que me parecieron de valía para compartir. Aca van:

“Es completamente normal que nuestro organismo tenga que pasar por un pequeño proceso de adaptación, cuando queremos disfrutar de las bellezas de nuestro Páramo Andino nos tiene preparadas. Tratándose que estamos en alturas superiores a los 3.200 sobre el nivel del mar, la naturaleza nos recibe con un poco menos de oxígeno del que estamos habituados. Además que, si nos comparamos con la playa, la incidencia del sol puede ser hasta tres veces mayor y la deshidratación de nuestro organismo hasta dos veces mayor que cuando escuchamos el sonido de las olas del mar. El factor viento, sumado al frio, es una agradable combinación que disfrutamos pero, debemos estar atentos a ella. Teniendo en consideración los parámetros anteriores, ofrecemos a ustedes algunas recomendaciones, fruto de la experiencia en la zona.

– Dar a nuestro cuerpo un período de adaptación, de por lo menos 6 horas, evitando en ese tiempo los ejercicios bruscos, las caminatas largas y las pendientes.

– Utilizar protector solar, por lo menos número 15 (¡Muy importante!)

– Utilizar barra labial para protector solar (Chapstick o similar)

– Ingerir bastante agua

– Llevar consigo aspirinas o similares, ya que se pueden producir ligeros dolores de cabeza

– Mantener la respiración nasal despejadaes muy importante, para ello recomendamos la aplicación del suero fisiológico o Afrín -Hay alternativas muuuucho mas baratas- por las fosas nasales.

– Evitar las comidas muy abundantes, ya que el proceso digestivo es mucho más lento.

-Cuando realicemos excursiones por la montaña, a pesar que haya un cielo despejado y temperatura agradable, siempre es recomendable llevar un buen abrigo, ya que estas condiciones climatológicas pueden varias en cualquier momento.

Deseando una feliz estadía nos despedimos

Posada Montecarmelo”

Pd: Yo agregaría la precaución de llevar suficiente dinero en efectivo, pues el único cajero en Apartaderos -Mercantil- ¡nunca sirve! y en muchos sitios modestos no tienen punto de venta ni aceptan cheques.

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